onde ocorre as aulas de hidroginastica.por que
Soluções para a tarefa
ma modalidade física onde a ausência da gravidade diminui o risco de contusão, proporcionando bem-estar ao praticante que não sentirá o suor em seu corpo por conta da água o hidratando constantemente. A Hidroginástica é a principal modalidade para terceira idade e pessoas em recuperação motora.
Este exercício nasceu após a evolução da hidroterapia que começou na Europa durante o século XVIII. Médicos brasileiros prescreveram banhos de mar para seus pacientes apenas no início do século XX. E foi na Alemanha que a ginástica na água nasceu chegando ao Brasil por volta dos anos 1980. Inicialmente seu público-alvo era apenas idosos, cenário que mudou ao longo dos anos, incluindo outros grupos de pessoas como adultos e gestantes com objetivos distintos.
Atualmente sua prática possui várias finalidades como emagrecimento, principalmente para pessoas obesas, melhora da saúde, ganho de massa muscular, interação com outras pessoas, preparação ao parto para as futuras mães e a sensação de prazer durante e após a atividade.
Com o passar do tempo, vertentes surgiram a partir da Hidroginástica como Acquagym, Ginástica Aquática, Hidroatividade e Aquaeóbica. Perceberam que poderiam adaptar diferentes tipos de atividades na água e criaram a Hidroioga, Hidrodança, Hidrocapoeira, Hidro Power e Hidro local. Além de aulas onde os alunos não tocam no fundo da piscina como Deep water e Deep runner (corrida na água). Essa são apenas algumas das possibilidades desenvolvidas, existe uma infinidade delas.
Para o professor aproveitar ao máximo o ganho no aluno e evitar qualquer tipo de lesão é necessário um amplo conhecimento do setor aquático, que se dividem em:
Flutuação: Resultado da força contrária a gravidade chamada de empuxo para cima.Pressão hidrostática: A tensão exercida sobre o corpo que quanto mais profundo estiver maior será. Causa a resistência na execução do movimento.Viscosidade: Atrito provocado na água, que pode variar entre alto e baixo conforme a velocidade do exercício ou temperatura da piscina.Densidade: Cálculo da massa com o volume. Se o corpo for mais denso que a água ele afunda. O peso dos ossos com o nível de gordura e massa magra de indivíduo interferem em sua capacidade de flutuação.Temperatura: As piscinas variam em média de 27 a 29ºC.