Question

o que precisamos fazer para que o lançamentos ou arremessos alcancem maior distância

Answer 1

A distância alcançada num lançamento, depende de duas variáveis. A velocidade horizontal do lançamento e o tempo de permanência no ar. Existem duas situações a levar em conta. 
a) Lançamento horizontal
    A velocidade de lançamento será determinada pelo impulso transmitido ao corpo lançado. Já a altura determina o tempo de permanência no ar, pois o movimento de queda depende da aceleração da gravidade e da distância vertical percorrida. Maior impulso e maior tempo no ar, maior alcance. 
b) Lançamento oblíquo. 
     Pode ocorrer num ângulo acima da horizontal ou abaixo da horizontal. 
     Acima da horizontal, pode ser feito no solo ou de um ponto situado à certa altura. A velocidade horizontal, depende da velocidade inicial e do ângulo de lançamento. Se lançarmos na vertical,  o alcance será nulo. O ponto de maior alcance, corresponde ao ângulo de 45º acima da horizontal. Nesse casso a componente horizontal da velocidade terá um valor nem máximo nem mínimo, mas o tempo de permanência no ar será o máximo, determinando o maior alcance. 
Abaixo da horizontal, só poderá ser feito de uma determinada altura e o alcance aumenta na medida que o ângulo de lançamento em relação à horizontal se aproximar de zero e o ponto de lançamento se situar em um ponto mais elevado. 
As possibilidades são bem variadas e esse assunto é de vital importância no estudo da balística, aplicado às armas de artilharia especialmente.