Question

O
que o exercício fisico proporciona ao nosso corpo e o que acontece de mudanças​

Answer 1

Resposta:

Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética. Qualquer movimento feito pelos músculos do corpo que tenha como resultado o gasto de energia em valores superiores ao gasto em repouso.

Explicação:

ou seja ele proporciona :

Aumenta a disposição.

Melhora a qualidade do sono.

Ajuda a controlar a ansiedade e a depressão.

Ajuda a controlar o peso corporal.

Diminui o estresse.

Melhora o condicionamento físico.

Mantém a pele saudável.