O que fazer para liberar a ENDORFINA?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Algumas boas opções são:
1=Fazer exercício físico. Para pessoas que gostam de correr, uma das melhores formas de liberar endorfinas é fazer uma corrida, pelo menos 1 vez por semana. ...
2=Comer chocolate. ...
3-Dar gargalhadas. ...
4=Ter relações sexuais. ...
5=Ser grato. ...
6=Relembrar bons momentos. ...
6=Fazer planos para o futuro
Explicação:
espero ter ajudado, se não ajudou desculpa.... e me fale por favor se ajudou ou não...
Resposta:
Exercícios físicos e alimentação.
Explicação:
A forma mais natural de estimular a endorfina é a prática de exercícios físicos. Quando praticamos atividades físicas, o nosso cérebro eleva as suas funções e libera mais neuro-transmissores para a corrente sanguínea.
Alimentação: dentre os ingredientes mais importantes para liberar a endorfina são os alimentos fontes de proteína, que possuem boas quantidades de serotonina.