o que e condicionamento fisico?
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Resposta:
Condicionamento físico, por definição, significa simplesmente o estado de saúde física de uma pessoa e a capacidade de realizar atividades diárias e esportes. Trata-se de um estado do corpo em que a pessoa alcança melhorias do funcionamento músculo-esquelético e metabólico por meio do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e flexibilidade.
Resposta:
Como o seu corpo reage às suas atividades rotineiras e a exercícios físicos
Explicação:
Para o corpo ter um bom desempenho nas atividades, ter força e ser ágil, é necessário ter um bom condicionamento físico.
É importante lembrar que cada exercício e/ou atividade vão precisar de um tipo de condicionamento físico. Uma caminhada leve, por exemplo, exige menos do corpo que uma corrida.
O fato é que manter um bom condicionamento físico é benefício para qualquer pessoa! Ser ativo reduz o risco de doenças cardiovasculares e o desenvolvimento de diabetes e hipertensão. Além disso, melhora a qualidade de sono e o humor.