o que é alongamento,e quais os efeitos?
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Resposta:
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade.
Explicação:
SE EU TIVER AJUDADO POEM COMO MELHOR RESPOSTA... E BONS ESTUDOS!!!!
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Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que ajudam na saúde no nosso corpo, como o, aumento da flexibilidade.
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