“O exercício de fortalecimento mental é fundamental, porque se eles fizerem isso no treino, vão lembrar na hora do jogo” (Larri Passos). Em relação ao treinamento mental no tênis, analise as afirmativas a seguir:
I - Fazer o aquecimento mental visualizando os golpes e imagens de sucesso é uma rotina mental sugerida antes do jogo.
II - Analisar os pontos fracos e fortes do adversário, assim como analisar o comportamento técnico e tático deve ser feito após o jogo.
III - Tomar iniciativa e decisões de forma rápida e eficiente é um treinamento mental eficiente para preparar o atleta para o próximo jogo.
Assinale a alternativa correta:
a) Se somente a afirmativa I estiver correta.
b) Se somente as afirmativas I e II estiverem corretas.
c) Se somente as afirmativas I e III estiverem corretas.
d) Se todas as afirmativas estiverem corretas.
e) Se somente as afirmativas II e III estiverem corretas.
Soluções para a tarefa
A alternativa correta é a letra a. Com base no conceito de preparação mental de um atleta, podemos concluir que apenas a afirmativa I é correta. Para um atleta de tênis, por exemplo, é muito importante mentalizar seus movimentos antes da partida.
Importância da preparação mental nos esportes:
A psicologia esportiva é o ramo que estuda os fatores comportamentais que podem ou não influenciar a performance de um atleta. É fato que a preparação mental é essencial para o desempenho dos competidores.
Muitos treinadores focam apenas nos aspectos físicos e táticos do esporte, mas esquecem da importância dos aspectos mentais. Um jogador forte mentalmente é capaz de aumentar seus níveis de desempenho, consegue lidar com as adversidades do jogo, e sabe incentivar seus companheiros de equipe.
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