Mindfulness, palavra que pode ser traduzida como "atenção plena", é a prática de se concentrar completamente no presente. Onde esse termo teve sua origem e como se difundiu pelo ocidente?
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A palavra "mindfulness" tem como origem da religião budista, que começou a ser difundida por volta do ano de 500 a.C. (antes de Cristo). Ela se espalhou pelo Ocidente para se referir a prática de concentração direta.
Um conceito totalmente mental mas que podemos aplicar na prática
Seja na realização de um trabalho ou até mesmo em estudos teóricos, quando focamos no que estamos realizando sem ligar para outros fatores externos, estamos utilizando o mindfulness.
A meditação que geram uma maior concentração podem fazer as pessoas a ter uma total atenção em algo, naquele instante.
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