melhorar a execução em pliometria
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Resposta:
Como qualquer prática de exercicio fisico, é necessário se alongar bem e fazer um aquecimento antes onde isso melhorar tanto sua execução quanto mobilidade no movimento. Não sei qual movimento de pliometria você está treinando, então nesse caso é melhor ter um profissional do seu lado pra te auxiliar na execução do mesmo.
Explicação:
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