Question

melhorar a execução em pliometria​

Answer 1

Resposta:

Como qualquer prática de exercicio fisico, é necessário se alongar bem e fazer um aquecimento antes onde isso melhorar tanto sua execução quanto mobilidade no movimento. Não sei qual movimento de pliometria você está treinando, então nesse caso é melhor ter um profissional do seu lado pra te auxiliar na execução do mesmo.

Explicação: