Question

(infarto ,AVC,parada cardiaca,aterosclerose e entre outras doenças ) quais medidas podem ser tomadas para evitar essas doenças ?

Answer 1

Prática regular de exercícios fisicos
Alimentação equilibrada, sem consumo excessivo de gordura saturada, sódio etc

Answer 2

Podemos afirmar que as medidas que podem ser tomadas para evitar essas doenças são as que seguem:

Sob o aspecto da alimentação:

--> consumir alimentos de baixo teor lipídico;

--> reduzir o consumo de açúcares e também de alimentos industrializados;

--> aumentar a ingestão de água;

--> reduzir o uso de sódio nos alimentos;

--> dar preferência a alimentação natural;

--> reduzir o consumo de refrigerantes e bebidas preparadas artificialmente;

Acerca de outras medidas:

--> dormir pelo menos 7 horas por noite;

--> praticar regularmente exercícios físicos  de alto gasto calórico;

--> consultas periódicas ao médico;

--> realização de exames preventivos regularmente.

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