IDOSO Aptidão cardiorrespiratória Modalidade do exercício: Frequência: Duração: Intensidade do exercício: Método utilizado para avaliar a intensidade: Força muscular Modalidade do exercício: Frequência: Intensidade do exercício: Método utilizado para avaliar a intensidade: Número de exercícios: Repetições: Flexibilidade Modalidade do exercício: Frequência: Tipo de flexibilidade:
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