Question

gente por favor :(


Qual a definição de Atividade Física?









2. Qual a recomendação da OMS segundo a pratica de Atividade Física?



3. Quais são os hormônios liberados através da prática de Atividade Física:



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Answer 1

Resposta:

2. A OMS recomenda agora que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação.

3. A endorfina é o hormônio responsável por promover a sensação de recompensa e bem-estar. Sua liberação acontece quando há um sentimento de prazer ligado à atividade física, gerando alívio e relaxamento. As catecolaminas são responsáveis pelo aumento da taxa metabólica, liberando glicose e ácidos graxos no sangue.