Question

Forma de treinamento de corridas de velocidade Feminina? ​

Answer 1

Resposta:

Método de repetições: Propõem a realização de exercícios de curta duração (4 a 6 segundos), explosivos, com pausas ativas de 60 a 90 segundos. ...

Método intensivo de intervalos: Mais indicado no desenvolvimento da velocidade-resistência.

espero ter ajudado, qualquer dúvida chama nos comentários.