Fale um puco sobre a importância da dança na melhora organismo no geral.
Soluções para a tarefa
Os exercícios são muito importantes para a saúde física e mental. Isso não é novidade! Profissionais asseguram que para aumentar as chances de longevidade e qualidade de vida, não há nada mais eficaz do que uma alimentação equilibrada aliada a atividades físicas regulares. Mesmo diante disso, muitos não aderem aos exercícios alegando falta de vontade para se exercitar.
Muitos dos que se convencem da relevância da musculação, abandonam os exercícios pouco tempo depois de se inscreverem na academia. De acordo com a Acad – Associação Brasileira de Academias, a evasão dos alunos chega a 30% após os três primeiros meses da matrícula.
Danúzia Oliveira, consultora técnica da Cia Athletica, alega que a dança se configura como uma boa alternativa para quem deseja se exercitar, mas não sente prazer e estímulo nas atividades convencionais. A profissional complementa ainda que dançar é o exercício mais indicado para pessoas que geralmente não se firmam em nenhuma modalidade. Quer saber mais sobre o poder e os benefícios da dança? Então pegue o embalo e confira o artigo completo! A sua saúde agradece!No ritmo do bem-estar
Zumba, Ballet, Sh´Bam, Street Dance, Body Jam, Dança de Salão, Sapateado, fast Dance, Jazz, Dança do Ventre, enfim! São tantas modalidades que nem dá para listar. Mas todos os estilos de dança possuem algo em comum: fazem super bem à saúde. Pode acreditar!
A dança traz muitos benefícios, dentre eles o aumento da flexibilidade, o aprimoramento da coordenação motora, a melhora cardiorrespiratória e também a otimização do condicionamento aeróbico. É mole, ou quer mais?