Faça de conta que você é um médico nutricionista e monte um cardápio com alimentos saudáveis para seu paciente, para isso utilize as aulas sobre os nutrientes Carboidrato, lipídios, proteínas. *
Esta pergunta é obrigatória
Soluções para a tarefa
Resposta:
Carboidratos
Você pode sugerir arroz ou macarrão integral, polenta ou mandioquinha cozida. Só não dá para misturar os carboidratos.
Saladas (Vegetais Tipo A)
Indique a vontade saladas de alface, escarola, rúcula ou agrião. Só peça para que seu paciente tome cuidado com os temperos e molhos. Também é importante não abusar do sal.
Legumes (Vegetais Tipo B)
Cenoura, rabanete, beterraba ou abóbora madura são excelentes opções de vegetais tipo B para você incluir na dieta. Basta indicar as medidas certas.
Proteína
A proteína deve estar presente no prato principal. Escreva uma porção de carne de boi, filé de peito de frango ou filé de peixe grelhados.
Ferro
Uma grande fonte de ferro é o feijão. Ele combate a anemia e por isso não deve ser deixado de fora da alimentação do seu paciente.
Frutas
As frutas podem ser servidas como sobremesa no lugar dos doces. No caso de maçã, o ideal é consumi-la com a casca, porque é rica em fibras, o que ajuda no funcionamento do intestino.
Explicação passo-a-passo:
Bons Estudos!