explique sobre ATIVIDADE FÍSICA e EXERCÍCIO FÍSICO ?
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Resposta:
Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético.
Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.
Explicação:
Atividade física:
Qualquer movimento feito pelos músculos do corpo que tenha como resultado o gasto de energia em valores superiores ao gasto em repouso.
Exemplos:
Andar;
Correr;
Dançar;
Subir e descer escadas.
Exercício físico:
Atividade que, além do gasto energético, proporciona maior aptidão física e atlética, resultando em maiores índices de saúde. Também utilizado para recreação e fins estéticos
Exemplos:
Musculação;
Futebol;
Natação;
Artes marciais.
Notas finais:
Espero ter ajudado!
adrianasimplicio14:
ajudou e muito
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