Question

Explique o que é Balanço Calórico Positivo; Negativo; Neutro

Answer 1

Balanço Calórico é o equilíbrio entre a quantidade de calorias ingeridas (através de alimentos) e a quantidade de calorias gastas

Balanço calórico positivo: é quando ingerimos mais do que gastamos de energia, assim engordando

Balanço calórico negativo: é quando ingerimos menos do que gastamos, assim perdendo peso

Answer 2

O balanço calórico neutro ocorre quando o consumo de calorias é igual ao gasto de calorias, o positivo ocorre quando o consumo é superior é o gasto calórico e o balanço negativo ocorre quando o consumo é inferior.

Balanço calórico, emagrecimento e ganho de peso:

Quando queremos emagrecer, precisamos ter um balanço calórico negativo, quando queremos ganhar peso, precisamos ter um balanço positivo.

Porém, essas variações, tanto positivas como negativas, não podem ser muito grandes, isso porque o corpo se adapta e ele pode ou quebrar proteínas dos músculos ou adicionar gordura nos adipócitos.

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