Question

eu tenho insônia o que eu fasso ?​

Answer 1

melhora dos hábitos de sono, terapia comportamental e na identificação e controle das causas subjacentes; também pode usar pílulas para dormir, mas seus efeitos colaterais devem ser monitorados.

Answer 2

Resposta:

bom vc pode fazer isso que a pessoa falou ali mas vc também pode fazer de um jeito mais estranho

Explicação:

o jeito é masturbação, porque durante ela libera endorfinas e cala alguma coisa que esqueci o nome que ajudam a dormir, mas isso é perigoso pois pode causar vício então não recomendo, só com moderação :)