Escreva um texto de no mínimo 10 linhas falando do assunto com o seguinte título.
* Exercícios físicos na quarentena: Sua importância para a imunidade.
Soluções para a tarefa
TEXTO:
*EXERCÍCIOS FÍSICOS NA QUARENTENA: SUA IMPORTÂNCIA PARA A IMUNIDADE*
Você, durante a quaretena, está se exercitando? Se sua resposta é Não, significa que você não deve saber ainda sobre a importância de se exercitar durante a quarentena!
Bem, primeiro, lembra quando você ia para a escola e na aula de Ed. física você tinha de fazer vários exercícios antes de fazer qualquer esporte? Então, eu sei que para você, aquilo era chato pois, ninguém gosta de ficar esperando para jogar seu esporte favorito! Não é? Mas é se eu te dizer que, aqueles exercícios que você fazia, eram MUITO importantes para seu corpo? É, eles eram, sabe por quê? Porque toda vez que você vai jogar algum esporte ou fazer algum esforço físico, é necessário aquecer seu corpo,se não, você pode acabar quebrando algum osso ou se machucando durante o esporte! Pois ao se aquecer, você ativa seus músculos, deixando-os preparados para qualquer esporte e esforço físico! Viu como eram importantes aqueles exercícios "chatos" da aula de Ed. física?
Agora que você sabe porque são importantes os exercícios físicos, vamos falar sobre o PORQUÊ fazê-los na quarentena!
Podemos dizer que, você me diga tal coisa "não preciso fazer exercícios físicos na quarentena! Eu não estou fazendo nenhum esforço para fazer tal chatisse!". Sim eu sei, as vezes da uma preguiça de levantar do cobertor e fazer exercícios físicos, mas, mesmo que você não faça nenhum esporte ou esforço físico durante a quarentena, os exercícios ainda são muito importante, sabe por quê? Porque quando você fica MUITO tempo parado, seus músculos começam a ficar "duros" podemos dizer, o que pode resultar numa bela dor na coluna! Nas pernas! Nos braços! E para você não ter tais dores, você pode fazer leves exercícios físicos, aqueles bem comuns, como alongar os braços, as pernas, movimentar a cabeça para trás, para frente e com isso, você terá feito exercícios, mesmo se eles forem simples.
Mas, como isso pode ser importante para minha imunidade?
Vou explicar: Se você se exercitar e comer coisas saudáveis e nenhuma porcaria (lanches,pizzas,refrigerantes) em excesso, seu corpo ficará MUITO mais saudável, e com isso, seu sistema imunológico ficará mais forte! Aumentando sua imunidade Mas isso não quer dizer que você só deve comer uma folha de alface por dia e fazer exercícios brutos todos os dias! Mas sim, ter uma alimentação colorida (com alimentos de cores variadas) e fazer exercícios para movimentar seu corpo e nunca o deixar parado!
Bem, agora, depois dessas explicações, você entende que fazer exercícios físicos não só ajudam a ficar musculoso, mas sim, ajuda também a você ter uma saúde física e mental muito melhor! Obrigada por ler este texto!
Espero ter ajudado