Dos benefícios citados abaixo, quais são proporcionados pela Meditação? *
1 ponto
Descanso físico, mental e emocional.
Aumento da capacidade de concentração.
Redução da ansiedade e equilíbrio da respiração.
Todas as alternativas estão corretas.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Todas as alternativas estão corretas.
Explicação:
A meditação tem dois benefícios importantes:
- Previne o estresse futuro;
-Libera o estresse acumulado em seu sistema.
Ambos acontecem simultaneamente, deixando-o renovado e com mais alegria.
Benefícios físicos
Com a meditação, nossa fisiologia muda e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia). Quando o nível de energia no corpo aumenta, sentimos mais alegria, paz e entusiasmo.
No nível físico, a meditação:
-Abaixa a pressão sanguínea;
-Abaixa os níveis do lactato sanguíneo, reduzindo a ansiedade;
-Diminui qualquer tensão relacionada com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações;
-Aumenta a produção de serotonina, melhorando o humor e o comportamento;
-Melhora o sistema imunológico.
Benefícios Mentais
A meditação traz o padrão de ondas cerebrais ao estado Alfa, o que promove cura. A mente se torna mais delicada e renovada. Com a prática regular de meditação, conseguimos:
-Diminuir a ansiedade;
-Aumentar a estabilidade emocional;
-Aumentar a criatividade;
-Aumentar a alegria;
-Desenvolver a intuição;
-Ganhar mais clareza e paz na mente;
-Os problemas se tornam pequenos;
-Aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento.
-Uma mente aguçada sem expansão causa tensão, raiva e frustração. Uma consciência expandida sem dinamismo pode levar a falta de ação/progresso. O equilíbrio entre a mente aguçada e a consciência expandida traz perfeição. A meditação o torna consciente e sua atitude interior determina sua felicidade.
Outros Benefícios
Estabilidade emocional e harmonia: limpa, nutre e acalma de dentro para fora, evitando a sensação de estar muito sensível, instável ou emocionalmente fechado.
Meditação traz harmonia para o ambiente: ao meditar, você está num espaço de vastidão, calma e alegria. E isto você emana para o ambiente, trazendo mais harmonia para o planeta.
Desenvolvimento da Consciência: com a meditação diária, sua consciência se desenvolve. E com o tempo pode experimentar o mais alto e refinado estado.
Quando sua consciência se desenvolve e expande, as perturbações da vida tornam-se insignificantes. Raiva e desapontamentos tornam-se emoções rápidas que ocorrem momentaneamente e somem. Você começa a viver no “momento presente” e abandona o passado.
Transformações pessoais: a meditação pode trazer uma verdadeira transformação pessoal. Assim que você aprender mais sobre si mesmo, você naturalmente vai querer descobrir mais sobre o mistério da vida, do universo, et
Resposta:
Respostas do dia 17/11/20 ~ Todas as matérias ~ História: 1. c) 2. a) 1.c) apresentar os interesses de cada potência europeia diante do continente africano e combinar regras e condições favoráveis à ocupação da África. 2.a) uma nação europeia só teria direito a um território africano se comunicasse sua ocupação às demais nações e enviasse para a área uma autoridade capaz de manter a ordem. Matemática: 1. d) 2. a) 1.d) O líquido contido em 10 garrafas pet de 2 litros caberia neste recipiente de 23 dm³. 2.a) Estão corretos I e II. Português: 1. c) 2. c) 1.c) uma entrevista. 2.c) Maria Helena Martins. Artes: 1. a) 2. c) 1.a) Sua temática era extraída do meio ambiente urbano das grandes cidades, des aspectos sociais e culturais. 2.c) seuAndy Warhol, Roy Lichtenstein e Claes Oldenburg. Educação Física: 1. d) 2. c) 1.d) Todas as alternativas estão corretas. 2.c) 2 vezes ao dia por 20 minutos. Espero ajudar e Bons estudos (:
Explicação: