diante de tudo que vc aprendeu sobre vitaminas, faça um pequeno relatorio sobre sua alinmentação em relação a indigestão ou não de vitaminas, enfatizando as vitaminas que voce costuma ingeri e possiveis problemas que podera ocorre, devido a falta de algumas vitaminas em seu corpo
Soluções para a tarefa
Vitamina A ou Retinol: Encontrada em frutos amarelos como banana e limão (siciliano) é uma vitamina muito importante para a manutenção da pele, mucosas e visão, a vitamina é uma boa fonte de absorção de luz importante para as células da retina, também é um ótimo antioxidante agindo como fator de crescimento para o epitélio.
A sua avitaminose pode levar a cegueira, pele escamosa e hiperqueratose (espaço córneo mais espesso).
Vitamina E ou Tocoferol: Encontrada em quase todas as frutas, importante antioxidante .
A sua avitaminose está ligada a doenças como anemia, diminuição da eficiência imune, miopatias, etc...
Vitamina B2 ou Riboflavina: Encontrada na banana, importante para a formação dos eritrócitos e para a gliconeogênese.
A sua avitaminose pode provocar, visão cansada, prejudica fatores de crescimento, anemia, feridas e inflamações pela pele
Vitamina C ou Ác.ascórbico: A vitamina C encontra-se em diversas frutas, atua sendo cofator de reações químicas (produção de colágeno, proteínas, ajuda na absorção de ferro, etc...), atuam também como antioxidantes, vitamina importantissima para o metabolismo celular.
A sua avitaminose provoca o escorbuto.