descreva o fundamento progressão no handebol?
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A empunhadura, termo já conhecido em outros esportes, é um dos fundamentos mais básicos. Aqui, trata-se do ato de segurar a bola com uma das mãos. Para segurar a bola de handebol corretamente é só colocá-la na palma da mão e apertá-la fazendo pressão com as pontas dos dedos, especialmente com o polegar e o dedo mínimo.
A recepção, segundo fundamento, é referente ao ato de receber a bola. Ela deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas, em forma de concha e voltadas para frente. É importante saber que a recepção também pode ser feita com uma só mão.
O passe, sem dúvidas, é um dos principais fundamentos do esporte. É nele que você vai lançar a bola entre os jogadores da mesma equipe. Existem os seguintes tipos de passes:
– Acima do ombro, que pode ser feito em uma trajetória reta ou parabólica;
– Em pronação, que é feito segurando a bola com a palma da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para fora, cujo movimento pode ser feito com direção lateral ou para trás;
– Por trás da cabeça;
– Por trás do corpo;
– Para trás, feito na altura da cabeça com extensão do punho jogando a bola para trás;
– Quicado, que é quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro de equipe. Geralmente é utilizado para desviar a bola de um adversário.
O arremesso, também um dos principais fundamentos técnicos, é o que marca os gols. Existem os arremessos com apoio, onde um ou os dois pés estão em contato com o solo no momento da execução; o arremesso em suspensão, quando o jogador realiza um salto e fica com o corpo completamente suspenso no ar no momento da execução e o arremesso com queda, onde o jogador projeta uma queda após o lançamento
A recepção, segundo fundamento, é referente ao ato de receber a bola. Ela deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas, em forma de concha e voltadas para frente. É importante saber que a recepção também pode ser feita com uma só mão.
O passe, sem dúvidas, é um dos principais fundamentos do esporte. É nele que você vai lançar a bola entre os jogadores da mesma equipe. Existem os seguintes tipos de passes:
– Acima do ombro, que pode ser feito em uma trajetória reta ou parabólica;
– Em pronação, que é feito segurando a bola com a palma da mão apontada para baixo e realizando um giro do punho para fora, cujo movimento pode ser feito com direção lateral ou para trás;
– Por trás da cabeça;
– Por trás do corpo;
– Para trás, feito na altura da cabeça com extensão do punho jogando a bola para trás;
– Quicado, que é quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro de equipe. Geralmente é utilizado para desviar a bola de um adversário.
O arremesso, também um dos principais fundamentos técnicos, é o que marca os gols. Existem os arremessos com apoio, onde um ou os dois pés estão em contato com o solo no momento da execução; o arremesso em suspensão, quando o jogador realiza um salto e fica com o corpo completamente suspenso no ar no momento da execução e o arremesso com queda, onde o jogador projeta uma queda após o lançamento
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