Question

Descreva as três maneiras que desequilibram a equação do equilíbrio energético de forma a produzir uma perda de peso.

Answer 1

Resposta:

Redução da ingestão calórica abaixo das necessidades energéticas diárias;  

mantendo a ingestão calórica e aumentando o dispêndio de energia por meio de atividade física adicional acima das necessidades energéticas diárias;  

reduzindo a ingesta calórica diária e aumentando o dispêndio diário de energia.

Explicação:

Página 150 do livro

Answer 2

Essas são as três maneiras que desequilibram a equação do equilíbrio energético:

• diminuição da ingestão calórica em valores que estejam muito abaixo das necessidades energéticas diárias;  

• estabilizar a ingestão calórica e viabilizar um acréscimo do gasto de energia através da execução de atividade física adicional com gasto superior ao das necessidades energéticas diárias;  

• minimização da ingestão de calorias diárias e acréscimo do dispêndio diário de energia.