Dentro de um processo de elaboração do programa de treinamento físico, o volume é um dos principais elementos que devem ser manipulados, isso porque, o volume possui ser caracterizado por diversas formas, por exemplo, como a quantidade de exercícios realizados durante uma fase do treinamento.
PEDRO, R.E. Treinamento Esportivo. Maringá: Unicesumar. 2020. (Adaptado).
Baseado no conhecimento sobre volume dentro do programa de treinamento físico, avalie as afirmativas:
I. Dentro do programa de treinamento, o volume pode ser entendido como o tempo de realização do exercício físico.
II. Dentro do programa de treinamento físico, número de repetições do exercício, distância percorrida pelo atleta, pode ser considerados volumes de exercício.
III.Quando o atleta está realizando o seu programa de treinamento físico, o treinador pode planejar e quantificar o volume em mesociclo, ou seja, pensar em microciclos que vão aumentando o volume de exercício, até que o atleta chegue no seu máximo.
É correto o que se afirma em:
Soluções para a tarefa
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10
Resposta:II e III
Explicação:
Tiko4:
A Alternativa 1 também pode ser considerada como certa, pois ela ressalta a "possibilidade" do Tempo ser caracterizada como Volume num programa de treinamento! Possibilidade sim, o que é errado ser considerado como SINÔNIMO!! (Pag 93 do Livro)
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21
Resposta:
I II III
Explicação:
O volume pode ser prescrito por meio de diferentes fontes, como discutido anteriormente, sendo um erro pensar no volume de treinamento como sinônimo apenas do tempo, pois ele pode ser o número de repetições, o trabalho, a distância ou o tempo. Página 93
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O volume é um dos principais elementos que deve ser manipulado na elaboração de um programa de treinamento, é a quantificação de alguns componentes deste. Muitas vezes, é entendido como sinônimo de tempo, simplesmente, o que está incorreto.
O volume significa, em outras palavras, a quantidade de atividades realizadas em uma sessão ou fase(s) de treinamento, pode ser, também, entendido como o trabalho realizado, que é definido como o produto da força pelo deslocamento
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