Question

Defina, dança e quais ritmos você conhece e os que queimam mais calorias?

Answer 1

Sh’bam: É um programa que mescla vários ritmos: funk, street, dance, techno, hip-hop e jazz.
Street: É uma aula composta de exercícios para todos os agrupamentos musculares que pode queimar até 500 calorias por aula.
Dança de salão - A aula que ensina técnicas da milenar dança praticada principalmente no oriente médio gasta 300 calorias, tonifica os músculos, desenvolvendo o ritmo e consciência corporal.
Zumba - A ginástica dançante e de fácil aprendizagem é a atividade física ideal para quem quer variar os exercícios de musculação e deixar de reduzir medidas. A aula que queima até 450 calorias por aula é bastante dinâmica e divertida. Para quem ainda não escutou falar sobre a modalidade, durante a zumba a música muda de 4 em 4 minutos, o que faz com que as pessoas não sintam o tempo passer ou fiquem enfadadas enquanto fazem a aula.