De acordo com Fleck e Kraemer (2006), no sistema de ordem dos exercícios, eles podem ser realizados em uma sequência, podendo ser de duas maneiras, quais são elas?
Soluções para a tarefa
Olá!
A questão está incompleta. Abaixo acrescento o complemento:
“a) Alternada por grupos musculares ou de forma única.
B) Alternada por grupos musculares ou de forma consecutiva.
C) Alternada por grupos musculares ou de forma cumulativa.
D) Alternada por grupos musculares ou de forma parada.
E) Alternativa por grupos musculares ou de forma exclusiva.”
De acordo com os estudiosos Fleck e Kraemer (2006) em relação ao sistema de ordem dos exercícios, os mesmos podem ser de duas formas: alternada por grupos musculares ou de forma cumulativa.
Os sistemas cumulativos consistem em treinos que se baseiam em séries múltiplas ou piramidais e os sistemas de grupos musculares são baseados nos circuitos ao alternar entre os membros do grupo muscular inferior ou superior.
Sendo assim, a resposta correta é a alternativa c) Alternada por grupos musculares ou de forma cumulativa.
Espero ter ajudado, bons estudos