De acordo com a associação americana de psiquiatria (apa), a ansiedade é uma emoção caracterizada por sentimentos de tensão, pensamentos preocupados e mudanças físicas, como aumento da pressão arterial. Pessoas com transtornos de ansiedade geralmente têm pensamentos ou preocupações intrusivas recorrentes. Eles podem evitar certas situações por preocupação. Eles também podem ter sintomas físicos, como sudorese, tremores, tonturas ou taquicardia
Soluções para a tarefa
Resposta: A
Explicação: Em relação a nossos desafios diários, dedicarmo-nos a uma atividade por vez, buscando pausas para observar o que acontece e refazer nossas energias.
A alternativa que indica a melhor orientação para lidar com o Transtorno de Ansiedade é a indicação presente na LETRA A:
"Em relação a nossos desafios diários, dedicarmo-nos a uma atividade por vez, buscando pausas para observar o que acontece e refazer nossas energias".
Principais informações sobre Transtorno de Ansiedade
O Transtorno de ansiedade consiste, de forma geral, na apreensão de maneira excessiva sobre determinados assuntos da vida gerando com isso alternações tanto mentais quanto físicas neste tipo de pessoa.
As origens relacionadas com o transtorno de ansiedade são as mais variadas incluindo:
- Processos químicos que ocorrem no organismo com base em doenças específicas;
- Herança Genética e vícios como fumar, beber e uso de drogas ilícitas;
- Traumas intensos vividos na infância;
- Situações estressantes de maneira constante na rotina diária.
Ao se pensar no Transtorno de Ansiedade, os principais sintomas incluem manifestações que vão desde falta de concentração e inquietação constante com aspectos físicos como dores de cabeça constantes, náuseas e cansaço extremo.
Desta maneira, para uma abordagem adequada o Transtorno de Ansiedade precisa ser abordado com uma atuação múltipla como:
- Medicação específica para o alívio dos sintomas;
- Medidas de autocuidado como atividades relaxantes e práticas esportivas;
- Foco na nutrição adequada do corpo;
- Realização de atendimento em psicoterapia.
Para saber mais sobre Transtorno de Ansiedade: https://brainly.com.br/tarefa/20884098
