como se faz uma alimentaçao saudavel
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uma alimentação saudável tem que obedecer algumas regras omo comer de 3 em 3 horas com fibras frutas ,cerais ,verdura e legumes evitando frituras e massas em excesso , bem com doce e açucares
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-primeiro você tem que ter uma alimentação saudável comer frutas,verduras,1 litro de água por dia,tomar suco de frutas e etc.
você tem que evitar tomar refrigerante,fritura,evitar como doces e etc.
você tem que evitar tomar refrigerante,fritura,evitar como doces e etc.
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