Como se faz burpee?maneira simples de fazer
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Fique em pé. Seus pés devem estar alinhados aos ombros. ...
Jogue os pés para trás e fique na posição de flexão. Mantenha as mãos firmes no chão para suportar o corpo.
Desça o peito para fazer uma flexão. Volte à posição inicial.
Jogue os pés para a frente. ...
Repita.
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