como podemos nos prevenir de dores e lesões praticando atividades físicas??
sabinah90:
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Resposta:
A princípio de tudo, fazer alongamentos promove a ativação da circulação, o alongamento também pode ajudar e muito, não só a prevenir o aparecimento de lesões, traumas ou dores, como também a tratá-las. Para as dores musculares, é recomendado que eles sejam realizados antes e após a prática de exercícios.
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