como engordar rapido?
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0
comendo kkkk tem um remédio que meu irmão tomava pra engordar mto bom
ViiHLovy:
rsrsrsrs, Nao sei pq perguntam isso nas questões da escola '-'
kkkkkk então.. é cada coisa
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2
Bom o problema não é apenas engordar mais sim engordar com saúde.
Tem pessoa que tem o metabolismo muito rapido ai tem dificuldade de engordar.
Primeiro tem que ter uma ajuda de um profissional da área.
Segundo tem que aumentar a quantidade das refeição.
Terceiro comer de 3 em 3 horas alimentos saudáveis.
treinos para ganhar massa, comer bastante proteínas, carboidratos e gorduras.
alguns alimentos que possam te ajudar:
ovos;
pães integrais;
batata doce;
espinafre;
abacate;
granola;
amendoim;
nozes;
feijão;
arroz integral;
castanhas;
entre outro...
espero que te ajude!
Tem pessoa que tem o metabolismo muito rapido ai tem dificuldade de engordar.
Primeiro tem que ter uma ajuda de um profissional da área.
Segundo tem que aumentar a quantidade das refeição.
Terceiro comer de 3 em 3 horas alimentos saudáveis.
treinos para ganhar massa, comer bastante proteínas, carboidratos e gorduras.
alguns alimentos que possam te ajudar:
ovos;
pães integrais;
batata doce;
espinafre;
abacate;
granola;
amendoim;
nozes;
feijão;
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castanhas;
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