Question

Como devemos prática exercícios

Answer 1

em primeiro lugar uma alimentação saudável e regrada.
com a pratica de alguns alongamentos simples para prepararmos o nosso corpo para os exercícios mais puxados, aparti dessas regras comessamos a praticar os exercícios mais pesados pouco a pouco

Answer 2

Regularmente . Mais antes de tudo é imprescindível o auxílio do médico para que seja feito os devidos exames para constatar possíveis irregularidades. Feito isso , tudo ok , depois é só praticar exercícios físicos moderável , pois exercícios físicos feitos sem caltela podem ocasionar lesões etc . ( Fonte : Icaro Lemos )

Espero ter ajudado !