Question

como deve ser executado um saque?

Answer 1

Saque por cima
Para sacar por cima no vôlei de forma simples, siga os seguintes passos:

Comece por afastar os pés à largura dos ombros, colocando um à frente e outro atrás. O corpo e os pés devem ficar virados para a direção do saque, colocando todo o peso no pé de trás.
Coloque o braço do lado do pé que está à frente de forma a ficar perpendicular ao seu corpo, segurando a bola com a mão mais fraca. A mão dominante é necessária para enviar a bola com força.
Use a mão mais fraca para levantar a bola acima da sua cabeça em cerca de 40 cm. Solte a bola quando o braço estiver completamente estendido. Jogue-a para cima, perpendicularmente ao chão.
Traga o cotovelo dominante atrás, mantendo-o atrás da orelha até bater na bola.
No momento em que a bola atingir o seu nível mais alto, mova o braço para a frente de forma a atingi-la. Mover o seu corpo e transferir o peso ajuda a aumentar a força do saque.
A bola deve ser batida com a mão aberta, usando a palma.