Ed. Física, perguntado por aliciapereira865, 10 meses atrás

como deve ser a alimentação depois do execicio fisico​

Soluções para a tarefa

Respondido por sthephanycristineni
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Resposta:

alimentos ricos em proteína

Explicação:

Após o treino, é importante focar em repor a energia e a recuperação muscular. Portanto, o ideal é o consumir alimentos ricos em proteína de boa qualidade, como frango, peixe, queijo branco, iogurte desnatado e quinoa. Além de uma fonte de carboidrato como batata inglesa ou doce, pão integral, arroz ou massa integral.

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