Question

como cuidar bem da coluna quais os Três Pontos importantes​

Answer 1

Resposta:

Explicação:

1- Ao se deitar de lado, coloque um travesseiro entre a cabeça e o ombro e outro entre as pernas;

2-Ao deitar de barriga para cima, coloque um travesseiro embaixo dos joelhos e outro embaixo da cabeça;

3-Evite dormir de bruços, pois além de forçar a coluna, dificulta a respiração;