como controlar a respiração na corridapreciso de ajuda nessa, por favor.
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Durante a corrida, o melhor é utilizar a região abdominal (e não o tórax) para aproveitar melhor o oxigênio inspirado. Inspire, e expire.
Espero ter ajudado!
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use a barriga. Durante a corrida, o melhor é utilizar a região abdominal
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