como a prática de atividades físicas pode reduzir a solidão na vida das pessoas
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Resposta:
os exercícios aumentam os níveis de endorfina. Essas substâncias são liberadas quando há uma explosão de energia e são elas as responsáveis pela sensação de prazer. Por isso, quando você termina qualquer atividade na academia ou uma corrida ao ar livre, sente aquele gostoso estado de recompensa e ânimo quase instantâneos.
Além disso, já ficou comprovado que os benefícios dos exercícios físicos também têm reflexo sobre a saúde mental e psicológica. De acordo com pesquisas, a prática regular de atividades físicas está associada à menor incidência de depressão. Um estudo publicado em 2013 na revista Neuropsychobiology mostrou que o exercício está associado à liberação de neurotransmissores e proteínas chamados fatores neurotróficos, que fazem com que os nervos façam novas conexões, melhorando a função cerebral e reduzindo os sintomas depressivos.