Question

Com base nessa pirâmide alimentar, uma refeição saudável deve conter

Answer 1

Resposta:

O Guia Alimentar para a População Brasileira é baseado em pesquisas e evidências científicas e traz um conjunto de recomendações para a promoção da alimentação saudável. É com base no Guia que as nutricionistas das escolas públicas, por exemplo, preparam um cardápio mais adequado e saudável para as nossas crianças.

Answer 2

Resposta:

Chamados de alimentos reguladores, eles são muito importantes pois fornecem todas as vitaminas e minerais de que precisamos. Além disso, também são ricos em fibras. Devemos comer de 3 a 5 porções de vegetais e de 2 a 4 porções de frutas todos os dias.