Question

Cite exemplos de alimentos que contém:
A) carboidratos

B)proteinas

C)vitaminas​

Answer 1

Resposta:

Explicação:

A) Carboidratos

Frutas, como por exemplo: ameixa, mamão, pêra, morangos, kiwi, tangerina, limão, pitaya, banana e pêssego;

Arroz integral;

Arroz com grãos;

Macarrão integral;

Pães integrais ou com sementes;

Vegetais do tipo repolho, brócolis, couve-flor;

Feijão;

Lentilha;

Proteinas

B) Iogurte grego , Queijo cottage ,Feijão carioca ,Frango ,Bife

Vitamina

Grão de chia (28g) = 5g de proteína

Nozes (28g) = 4g de proteína

Morango, kiwi, laranja.

Óleo de fígado de bacalhau, óleo de salmão, ostras.

Óleo de gérmen de trigo, sementes de girassol, avelã. Couve de Bruxelas, brócolis, couve-flor

Answer 2

Resposta:

A)

Frutas, como por exemplo: ameixa, mamão, pêra, morangos, kiwi, tangerina, limão, pitaya, banana e pêssego;

Arroz integral;

Arroz com grãos;

Macarrão integral;

Pães integrais ou com sementes

B) Iogurte grego , Queijo cottage ,Feijão carioca ,Frango ,Bife

c)vitamina C Morango, kiwi, laranja.

vitamina D Óleo de fígado de bacalhau, óleo de salmão, ostras.

Vitamina E Óleo de gérmen de trigo, sementes de girassol, avelã.

Vitamina K Couve de Bruxelas, brócolis, couve-flor