batata inglesa tem rapida ou lenta absorção?
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Resposta:
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No caso da batata inglesa a absorção da glicose é mais rápida e por isso dá energia por menos tempo mas para um treino de 1 hora é suficiente sim! A batata doce também apresenta mais nutrientes como a vitamina A, cálcio e ferro, ou seja, é mais nutritiva sim, mas, depende do seu treino, do seu gosto e preferencia.
Usuário anônimo:
eu não consigo entender, batata inglesa não é um polissacarideo?? então pq a absorção é lenta? o professor da faculdade ensinou que tem lenta absorção mas eu sempre vejo que a absorção é rápida
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