Question

Atividade:
1-Cite pelo menos 4 benefícios do alongamento antes da atividade física?
​

Answer 1

Resposta:

vlw hsusnzkzoskksmwneisos

Answer 2

Resposta:

•alongamento dinâmico.

•Alongamento estático.

•alongamento isométrico.

•alongamento passivo.

Explicação:

•alongamento dinâmico:O alongamento dinâmico é indicado para melhorar a flexibilidade necessária em uma atividade.

•Alongamento estático. A técnica do alongamento isométrico associa alongamento com força muscular.

•alongamento isométrico associa alongamento com força muscular.

•alongamento passivo, o movimento é realizado com o auxílio de força externa (outra pessoa ou aparelhos).