Question

As pesquisas mostram que a televisão fica ligada, na maioria dos lares, entre trinta e cinco e quarenta horas por semana. É mais ou menos o tempo que as pessoas dedicam ao trabalho, e mais do que gastam na escola. (COVEY, Stephen. Os 07 hábitos das pessoas altamente eficazes). De acordo com o autoconhecimento mental, assinale a alternativa que não apresente as dicas para desenvolvê-lo vistas na aula: 50 pontos Aumentar o número de horas por dia que gastamos com a TV e redes sociais. Dedicar o tempo com conversas em família, literatura, cinema e leitura de obras clássicas. Ler coisas sérias, explorar novos temas em profundidade. Pensar analiticamente, escrever, expressar-se de maneira clara e concisa. Limpar seleção A dimensão física do autoconhecimento é o cuidado eficaz do corpo físico: comer alimentos saudáveis, descansar e relaxar o suficiente para se sentir bem e praticar exercícios regularmente. (COVEY, Stephen. Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes). De acordo com os conteúdos da aula, assinale a alternativa que apresente dicas de aprimoramento do autoconhecimento físico: 50 pontos Exercitar-se exclusivamente na academia. Prática de exercícios que envolvem resistência, flexibilidade e força. Prática de exercícios de força. Relaxar é mais importante do que se exercitar.​

Answer 1

Em relação as dicas de aprimoramento do autoconhecimento físico é imprescindível praticas exercícios que envolvam mais de uma habilidade, como os que envolvem resistência, flexibilidade e força. Dessa forma, a nossa resposta é a letra B, haja vista que nosso autoconhecimento físico será aprimorado.

Exemplos de exercícios de resistência, flexibilidade e força

O maior exemplo que podemos usar de uma atividade só que consegue abordar todos essas habilidades (resistência, flexibilidade e força) é o Crossfit. Essa atividade consiste na feitura de diversos exercícios que trabalham tanto essas habilidades como diversas outras.

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