alimentos carboidratos complexos? heeelllpppp :)
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Temos: Pão integral, Aveia, Frutas com casca, Legumes como feijão, lentilha e grão de bico, Massas integrais, Verduras, Alguns alimentos processados como barra de cereais, cereais matinais integrais, biscoitos de fibras, Arroz integral e etc..
Abraços
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