Aborde os seguintes pontos da ginástica aeróbia e ginástica funcional: história ( origem e
evolução )conceito, características e benefícios para saúde.
me ajudeem é para 21:30
Soluções para a tarefa
Resposta:
(ORIGEM) A ginástica remonta à Grécia Antiga,porque os gregos tinha o hábito de praticar vários exercícios,como forma de cultuar o corpo e como preparação militar.
A palavra ginástica tem origem grega,e o seu significado decorre da sua prática entres os gregos. Assim,gymnádzein,"exercício com o corpo nu",traduz a forma como os gregos faziam exercícios,sem roupa. No entanto,a palavra gymnádzein é traduzida com "trinar".
(EVOLUÇÃO): A ginástica,enquanto prática do exércio físico veio da pré-história,afirmou-se na Antiguidade,estacionou na Idade Média,fundamentou-se na Idade Moderna e sistematizou-se nos primórdios da idade Contemporânea....O seu sistema,baseado no exercício coletivo,aspirava desenvolver um ritmo perfeito do movimento.
(CONCEITO):Do latin gymnasia,a ginástica é a disciplina que visa desenvolver fortalecer e dar
flexibilidade ao corpo através de rotinas de exercícios físicos. Podem ser levados a cabo para fins de competição,como o desporto,ou para fins
recreativos(lazer).
(CAracterísticas ):A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma séria de movimentos
que requer força,flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga,a partir dos exércios físicos feitos pelos soldados,incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo.
benefícios para a saúde:
- reduz o peso e percentual de gordura corporal.
- Melhora a força e o tônus muscular.
- Aumento a flexibilidade.
- Fortalece ossos e articulações.
- Melhora o sistema cardiorrespiratória.
- Melhora o equilíbrio e a postura.
- Diminui a pressão arterial de repouso.