a primeira fase de recomposição das energias perdidas, a qual permite a chegada a um mesmo nivél anterior,é chamada de
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Olá.
O gasto de energia é de extrema importância para se manter um corpo saudável, todavia essas perdas tem que ser compensadas com ganhos energéticos.
Nesse sentido, o a recomposição das energias perdidas se dá por meio da ingestão de alimentos, onde nessa recomposição energética se é recomendada a ingestão de alimentos leves.
Dessa forma, aliando a perda energética, bem como, saber repor a mesma em quantidades corretas leva a uma vida saudável.
Bons estudos!
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