Question

A pernada do nado costas assim como a do nado crawl, consiste na alternância de movimentos diagonais das pernas direcionadas para cima e para baixo (Maglisho, 2010). Entretanto essa movimentação seguirá uma ordem de execução que consiste em:



1. Leve flexão de joelho sem passar a linha da superfície da água.


2. Extensão de joelhos de modo que empurre a água para cima.


3. Movimento de quadril empurrando pernas e pés para próximo da superfície da água.


4. Início do movimento a partir da articulação coxofemoral.



Assinale a opção que apresenta a ordem correta dos procedimentos realizados.


Escolha uma:



a. 1-2-3-4.


b. 4-1-3-2.


c. 3-1-2-4.


d. 4-2-1-3.


e. 2-1-4-3.

Answer 1

Resposta:

4-1-3-2. Correto

Explicação:

4. Início do movimento a partir da articulação coxofemoral.

1. Leve flexão de joelho sem passar a linha da superfície da água.

3. Movimento de quadril empurrando pernas e pés para próximo da superfície da água.

2. Extensão de joelhos de modo que empurre a água para cima.

Answer 2

Com base nas pernadas do nado costas e do nado crawl, a alternativa correta é a letra b. Portanto, a sequência correta dos movimentos é 4, 1, 3, 2.

Tipos de nados:

Na prática da natação, existem 4 tipos de nados principais. Eles se diferenciam de acordo com seus movimentos, além de suas complexidades e dificuldades. Eles são:

• Crawl: Também chamado de nado livre. É o mais simples e o mais popular. Os braços atuam como remos e as pernas batem para dar equilíbrio e sustentação ao nadador;
• Costas: Consiste em movimentos bem similares ao do nado anterior. Porém, nesse caso, o nadador está virado de costas para a piscina;
• Peito: A maior parte do corpo do atleta fica submersa, com exceção da cabeça e de parte do tronco;
• Borboleta: Considerado o nado mais difícil. É preciso muita força, coordenação motora e resistência.

Para aprender mais sobre os tipos de nado, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/21759729

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