Question

5 - list the exercises that need to be done on the floor and standing up. liste abaixo os exercícios que podem ser feitos no chão e em pé.

Answer 1

On the floor (no chão)

- prancha

- flexão

- abdominal

- elevação da perna reta

- escalador

Standing up (em pé)

- polichinelo

- curvas laterais

- levantamento da perna lateral para a direita

- passos para trás

- círculos laterias do braço

Espero ter ajudado! Bons estudos!