4)Texto base: "Quando sentimos câimbra, nosso organismo está, na verdade, nos sinalizando que é preciso repor ____________ e ______________ no organismo. " Selecione uma alternativa: a) Sódio e carboidrato. B) Proteína e carboidrato. C) Agua e sais minerais. D) Carboidrato e água. E) Proteína e potássio
Soluções para a tarefa
A câimbra ocorre pela inversão da posição de mineiras como o sódio e o potássio, que passam a ocupar o lugar um do outro. Sendo assim, ao sentirmos câimbra estamos sendo sinalizados pelo organismo para realizar a reposição de água e de sais minerais.
A resposta correta é, portanto, a letra C.
Como evitar a câimbra?
A câimbra é definida como a contração involuntária dos músculos e pode acontecer ao longo de todo o corpo humano. Geralmente, as câimbras não se constituem como graves e duram, no máximo, durante o período de 10 minutos. Acontecem geralmente após a prática de exercícios físicos, devido à falta de água nos músculos.
Apesar de não ser grave na maioria dos casos, a câimbra ainda se constitui como um incômodo. Sendo assim, essas são ações que evitam a câimbra:
- Comer alimentos ricos em potássio, magnésio e cálcio.
- Beber cerca de 2 litros de água por dia, especialmente durante atividades físicas.
- Evitar a prática de exercícios físicos após as refeições.
- Fazer alongamentos antes e depois do exercício físico.
- Fazer alongamentos antes de dormir.
Entenda mais sobre as Câimbras aqui: https://brainly.com.br/tarefa/3586639
#SPJ4
Resposta:
Letra C: Água e sais minerais
Explicação:
Corrigido pelo AVA.