2)Texto base: Quando um exercício de musculação é realizado para trabalhar o bíceps, neste caso o tríceps se comporta como um músculo: Selecione uma alternativa: a) Antagonista. B) Extensor. C) Sinergista. D) Agonista. E) Fixador
Soluções para a tarefa
O tríceps, como o nome sugere, é um grupo de 3 músculos na parte de trás do braço que vai do ombro ao cotovelo (em oposição ao bíceps). No treinamento com pesos, o tríceps se comporta como um músculo antagonista. (A)
Explicação do tríceps
O músculo tríceps braquial ou muitas vezes abreviado como o músculo tríceps é um grande músculo de três cabeças porque vem de três lugares diferentes. Localizado ao longo do braço. O tríceps está localizado na parte superior das costas e nas laterais dos braços. O músculo tríceps tem a função de ajudar a endireitar o braço. Os exercícios que uma pessoa pode fazer para treinar o músculo tríceps são:
- Tricep Dips, este movimento não requer nenhum equipamento, exceto uma cadeira.
- Close-Grip Push Up, este movimento é feito sem ferramentas.
- Sentado Overhead Drumbell Extension, esta técnica usa halteres.
Antes de começar, primeiro selecione 3 movimentos mistos das técnicas acima de acordo com suas habilidades. Depois disso, repita 8-12 vezes para cada movimento. Em seguida, faça um mínimo de 2 séries, ou o máximo possível para evitar lesões. Lembre-se, não force seu corpo a trabalhar muito só para ter bíceps e tríceps fortes.
Saiba mais sobre tríceps um : brainly.com.br/tarefa/23854795
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