1- É possível desenvolver as capacidades físicas através de ginásticas de academia?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Sim
Explicação:
Sim, é possível desenvolver as capacidades físicas através de ginásticas de academia, tendo em vista que tal modalidade de exercício físico, tem como finalidade a melhora dos seguintes aspectos:
- Sistema respiratório
- Sistema cardiovascular
- Resistência aeróbia
- Resistência muscular localizada
- Força
- Flexibilidade
- Agilidade
- Velocidade
- Equilíbrio
Importante estabelecer uma diferença clara entre aptidão física (capacidade de realizar atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço), equanto que capacidade física pode estar mais relacionada à aptidão para o desempenho desportivo, considerada de forma muito individual.
A ginástica praticada nas academias tem um papel importante ao propiciar em seus praticantes, inúmeras experiências motoras, com uso direto nas atividades do dia a dia.
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